jak długo

[...] nobostery mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny nie wiem czy mozna wklejac linki z art z innych stron wiec przekopiuje ci fragment o pompie, ktory jak dla mnie jest bardzo cenny ****a, pompa to jest to! Czujesz się większy...Jesteś większy... Ale nie daj się złapać, pompa nie ma nic wspólnego z rosnącym ego. To porostu [...]

Wino dość długo, 8 tygodni wystarczy, czyli zacznij od 28 tygodnia. Reszta może być. Co do trena to jak ma być krótki to co drugi dzień po 100mg

[...] na baski robić ss , a reszte "normalnie" ? OCZYWISICE ZE MOZNA (NAWET WART SPROBOWAC A MOZE SIE UDA, JAK PISALEM DLA MNI EZBYYT MALA CZESTOTLIWOSC TRENINGOW) i jak wygląda sprawa z oddychaniem podczas tej techniki ? ZALECA SIE ODDYCHAC CALKIEM NORMALNIE (LEPIEJ Z OTWARTYMI USTAMI CWICZYC, ABY ORGANIZMOWI BYLO LATWIEJ CHWYTAC [...]

Jajka jak najbardziej jedz. Wszystko bedzie ok. Tylko jak wyzej pisali, skoro jajko dlugo sie wchlania to po prostu przed i po treningu jedz cos innego, a tak to jajka mozesz spokojnie jesc. Pozdrawiam

noooo pokazał mi takie plansze jak sa pozycje i wogole ale ja bym chciał to miec dla siebie w domu czy jak rozumiesz mnie mozna wtedy na spokojnie i długo se poopatrzec i pomyslec

to ja tez chce mam troch glosow abona terz mam na dlugo wykupionego A jak nie ja to Soldierr Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-07-09 23:20:14

Heh no ja podobnie jak inni mam/mialem to samo :P Pierwszy uraz pojawil sie jak w worek krzywo uderzalem, kolejny jak spadlem z roweru na dlon, pozniej niby sie wszystko wyleczylo, ale kiedy sie zblizal okres przetrenowania, moj organizm dawal mi o tym znac poprzed stale bole nadgarstkow. Ostatnio w czasie bojki znow spadlem na dlon, nie chcac sie [...]

Pytanie moze wydawac sie glupie, ale i gainer i bialko daje mase. Tak mi wmawiaja specjalisci w sklepikach :P Polecaja to co drozsze wiec tutaj sie dopytuje jak to jest. Gainer daje mase, latwo i szybko (w zamian obiadu) ale boje sie ze jako tluszcz mi sie to odlozy i bedzie oponka na brzuszku. Bialko tez daje mase, przeciez buduje miesnie. [...]

No to jak masz tłuszczu sporo to i tak nie masuj dalej bo teraz ta masa będzie kiepskiej jakości bo nadal będziesz łapał masę tłuszczową. Żeby sensownie budować masę mięśniową to ten poziom tłuszczy też musi być na przyzwoitym poziomie w innym przypadku jak teraz jesteś otłuszczony to każda nadwyżka kaloryczna będzie powodować też przyrost [...]

Kurde to nie za dlugo? Przeciez jak sie odzwyczaje od cwiczenia to beda zakwasy....Czy nie?

[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]

dzieki za odpowiedzi i takie małe pytanko dla was jak radzicie sobie z agresja na trenie ? powiem wam szczerze ze przed kolejnymi wakacjami polece napewno długo dłużej tren długi i a juz teraz okolo 10-11 tyg widzialem niezle zjazdy :Pzawsze bylem spokojny i niby nic wielkiego bo potrafilem sobie powiedziec jak mnie cos wk***ilo na trenie [...]

tez tak mam i to strasznie mnie razi nawet jak nie ma slonca to tez troche mnie razi musisz isc do okulisty niedlugo zaczniesz plakac tak jak ja bez powodu gdy siedze na komputerze za dlugo to oczy łzawia tak samo przy słoncu

RoughBoy ściągam walke Bajramiego z Hoostem, mam już 60MB, a walka zajmuje 140, tylko długo sie czeka aż zacznie ściągać:-/ Jak ściągne to wrzucam na jakiś konkretny serwer. Pzdr.

dobrze mowisz, takim klockom co niektorym to slyszalem ze nawet wyparowac mozg moze jak za dlugo sie bedzie taki zastanawial a proporcje sa w profilu :-] Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-29 01:28:49

[...] na kilogram masy ciała to wystarczająca ilość tym bardziej że lecisz tylko kalistenike i to 3x w tygodniu więc moim zdaniem tutaj więcej nie jest potrzebne. Co do tego jak nisko możesz zejść z węglami to nawet bardzo nisko, nawet do 100g a nawet i niżej jak nie idzie i chcesz dopalić, nie ma wg mnie żadnych limitów. Wiadomo te 100g czy [...]

Pilates cwicze bardzo dlugo i uwielbiam te cwiczenia. O tych szpagatach tez czytalam w wyborczej, ale jak to wyborcza - bujdy pisze. Ztreszta caly artykul byl beznadziejny, napisal go ktos kto chyba nawet nigdy NIE WIDZIAL jak wygada sesja Pilates. Ale do rzeczy - Pilates to nie sa cwiczenia rozciagajace sensu stricto. Ona maja na celu [...]

moze po prostu klatka rosnie, ale Ty tego nie widzisz, bo nie rosnie tak szybko i jakosciowo jakbys chcial. Chccesz miec super klatke a jak nie masz genow do jej rozwoju to nie bedziesz mial. Ja napisalem wszystko co mozesz sprobowac robic, klatka bardzo dlugo sie rozwija, byc moze zle cwiczysz a jak chcesz miec super szybki efekt to strzel sobie [...]

to skoro nóg nie ćwiczysz bo się długo regenerują to jak grasz w piłkę mając mikrouszkodzenia klatki, grzbietu czy ramion ?

Myślę, że co do cierpliwości to akurat mam jej bardzo dużo - walczę o wymarzoną sylwetkę już bardzo długo, a efekty nie są dla mnie nadal zadowalające. Nie wiem co źle robię. Nie wiem jeszcze jak uzupełnić ten dziennik :P jak tylko to zrobię to pokaże tutaj